вторник, 23 сентября 2014 г.

Десять заповедей нашего здоровья!


      Здравствуйте,уважаемый гость!
Ниже привожу 10 заповедей для сохранения или улучшения здоровья,
Ничего нового и необычного в них нет. Надо только поверить и соблюдать.

  Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и
есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ <<Э>> - Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия(сочувствие,сопереживание).
5. Уделять время  медитации или молитве.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день и быть чистоплотным.
10. Гулять 30 минут и более  каждый день, и в течение всей прогулки-УЛЫБАТЬСЯ!!!

 Будьте здоровы и пожелайте его другим!

Переводчик