Жить не старея - реально!

Здравствуйте , дорогие гости !
Итак,приглашаю вас в Клуб Будущих Долгожителей.
Двери клуба открыты для всех.Приглашайте своих знакомых.
В предыдущей статье я писал,что начну излагать свою программу долгожителя.Она состоит из 10 пунктов. Они очень просты,но,на мой взгляд,
очень важны.
Пункт 1. Я поставил перед собой цель: “Прожить без болезней 128 лет!”
Если я не ставлю подобную цель,то,вероятнее всего, что я её не достигну.
Моя твёрдая убеждённость в необходимости постановки этой цели должна помогать мне в течении многих лет выполнять обязательства,условия,ограничения,материальные затраты.
Постановка цели,это не просто декларация.Это должно идти изнутри.Может от сердца,подсознания или ещё откуда.Главное –захотеть не для отчёта,а для себя,и серьёзно.
На мой взгляд,пункт 1 самый простой,ибо все хотят быть здоровыми и жить долго. И об этом пункте надо начинать говорить всем с детства.Жаль,
что нам не говорили об этом,но давайте начнём исправлять ситуацию для себя и потомков сейчас,сегодня.
Не буду Вас долго убеждать,что быть здоровым и богатым быть лучше,чем больным и бедным. Идём дальше.

Пункт2. Я одеваю маску человека довольного жизнью.
Самый сложный пункт прогаммы долгожителя.
Он прост для серьёзного его восприятия и очень сложен в реализации.
Послушайте историю из жизни великого врача –психолога, академика
Георгия Сытина,задумавшего жить вечно. Георгий Сытин старше своего младшего сына на 71 год. Сейчас сыну около 20 лет.
Приблизительно столько,точнее 21 год,было Георгию Сытину,когда он на фронте получил тяжёлое ранение в брюшную полость и в руку.
В лазарете сначала солдата вообще оставили в коридоре истекать кровью,т.к.персонал был занят спасением “перспективных” раненных.
Но солдат,благодаря своей воле, не умер.Затем,как бы в награду за страстное желание выжить,
его подлатали и ,присвоив инвалидность,комиссовали.
Опять медики посчитали его обречённым на смерть,недолгую,но мучительную.
Георгий считал иначе .Унего была одна настойчивая мысль.
“ Я сильный,волевой и здоровый человек,способный полностью управлять
своим телом,своими ощущениями.Боль уходит навсегда из моего тела.
Каждая клетка моего тела здоровая,сильная.”
И Он выжил.Георгий жив,здоров и сегодня.
Согласно академику Сытину можно не стареть как угодно долго.
“Если настраиваешься на счастливую жизнь,организм приходит в норму.”
“ Постоянные стрессы,страхи,нытьё включают программу быстрого старения.”
По статистике и исследованиям благодарные,оптимистически настроенные,прощающие и недержащие обиды и зла люди живут значительно дольше.У таких людей лучше развит иммунитет.
Согласно д-ру Сытину,чтобы избавиться от частых заболеваний и прожить долго надо задать себе настрой и нужно создать программу практического воздействия на тело и психику. Психологический и эмоциональный настрой человека один из главных факторов,влияющих на работу иммунной системы.
Академику Сытину волевым настроем удаётся избавляться от недугов,омолаживать свой организм.Это здорово,восхитительно!
Простите,но у меня нет таких волевых качеств,как и у миллионов простых людей. Как же мне влиять на моё психо-эмоциальное состояние ,чтобы не стареть и прожить долго без болезней?
Я много читал,долго думал над решением этой задачи.Решение должно быть простым и реализуемым для меня,моих детей и внуков.
И вот к какому решению я пришёл.Прошу Вас воспринять моё предложение без иронии и не отмахивайтесь от него сходу.Уделите, для начала ,полчаса времени и серьёзного внимания,каким бы смехотворным не показалось Вам предложение.
Итак,подойдите к зеркалу и посмотрите на своё отражение,на выражение лица и глаз. Теперь я хочу,чтобы Вы,глядя на своё отражение,вспомнили приятный эпизод из жизни и улыбнулись.Мышцы лица растянулись в лёгкой улыбке,в глазах улыбка,спокойствие,уверенность и доброта.
Продержите это выражение 5 минут,всего 5 минут .Обратите внимание на
то,что улыбчивое и спокойное выражение лица и соответствующий блеск в глазах непременно влияют на Ваше внутреннее ощущение.Уверен,что в эти 5 минут вы были спокойны и чуть радостны. Ведь так?
Если нет,то повторите упражнение.
Теперь попробуйте продержать улыбку не 5,а 10 минут подряд. Удаётся?
Не бойтесь выглядить идиотом.Это далеко не так.
Для простоты изложения программы в дальнейшем давайте это выражение лица называть маской,”маской долгожителя”.
Почему такое выражение лица я называю выражением лица долгожителя?
Вам доводилось встречаться или беседовать с здравствующими людьми в возрасте под 100 лет? Если Вы видели фотографии академиков Г.Сытина,Б.Черток,которым за 90 или если пообщаетесь с моим соседом Бруно Аусландер,которому 90 лет Вы убедитесь,что у них в основном именно такое выражение лица.
Давайте не будем верить сказанному.Лучше всего проверим на личном опыте.Попробуйте с описанной улыбкой на лице и с,соответствующим улыбке,хорошим настроением подумать о предстоящем разговоре с кем-нибудь.Какой бы серьёзный разговор Вас не ожидал,на время разговора не меняйте выражение лица и настроение,т.е. не снимайте маску долгожителя.Вы не напряжены,не нервничаете.
Если собеседник не согласен с Вами в чём-то,это не вызывает в Вас раздрожения. Вы чаще находите логичными слова собеседника.
Это помогает Вам лучше понимать друг-друга и в результате беседа понравится обоим.
Посмотрите на человека,ситуацию,проблему, одев ” маску долгожителя”.
Вы, обязательно, найдёте в человеке – положительное, в ситуации – перспективу,в проблеме- решение
Я провёл не один день в экспериментах и вижу прогресс. Я лучше стал понимать других.Я чувствую как окружающим стало легче и приятнее общаться со мной.
Самое важное, мои “бзики” о долголетие стали воспринимать серьёзно.
Даже 15-ти летний внук-всезнайка заинтересовался и стал задавать вопросы
на эту тему , стал выполнять пункты моей программы.
Научиться силой воли избавляться от болезней и заставить организм молодеть,как это делает академик Сытин сложно,но можно.
Научитесь держать маску долгожителя не 10 минут,а полчаса.,затем час и т.д.
В перспективе выражение маски должно стать и станет постоянным выражением Вашего лица,а значит состояния.
Если нам удастся этого достичь,мы сделаем главный шаг к долголетию.Нам будет легче общаться,легче жить.У нас выработается воля академика Сытина.
Не отмахивайтесь! Начните сегодня,сейчас. Вы поймёте ,что это просто и сложно. Мы с Вами знаем,что долголетие надо заслужить.
Нужны Цель , Система , Труд!
Цель у нас есть (пункт 1)
Систему мы уже создаём ( пункты 1-10)
Трудиться мы можем и любим,тем более,если нам же во благо.
В следующей статье я продолжу излагать суть следующих пунктов программы.
Если Вас не оттолкнули первые пункты,то начните их выполнять. Чаще подходите к зеркалу и корректируйте выражение лица
Пишите Ваши комментарии,предложения,критику.
Не бойтесь меня расстроить,т.к. я в маске долгожителя.
Пока!